Урок 1. Разновидности движения Jazzo
Узнаете о базовых движениях Jazzo, выучите основные стойки танца. Также поймете, чем отличается волнообразное движение от ритмодинамического. Когда вы начнете повторять стойки танца на практике, то почувствуете себя, что называется, «стоящим уверенно на двух ногах», вкладывая в это слово совершенно новый смысл. В пользе для танца.
Урок 2. Что такое Jazzo? Танцевальная биомеханика
Поймете, что такое Jazzo с точки зрения танцевальной биомеханики. Что такое танцевальная биомеханика и как она влияет на здоровье. Как в принципе тело двигается в танце. Вы узнаете, как, используя танцевальную биомеханику, научиться лучше понимать и принимать себя и свое тело. Вы будете чувствовать себя более спокойно и уверенно, ведь теперь вы обретете контроль над эмоциями и настроением.
Урок 3. С чего начинается Jazzo
Узнаете, с чего начинается Jazzo. Что первым делом необходимо сделать для красивых движений. Мы расскажем вам о базовых движениях и покажем, как части тела двигаются в танце. И как это все соединять под красивую музыку так, чтобы вы чувствами настоящее удовольствие и наслаждение.
Урок 4. Волнообразное движение
Познакомитесь с базовым волнообразным движением. Узнаете, на каких важных моментах нужно акцентировать свое внимание, чтобы слышать свое тело и одновременно получать удовольствие от движений.
Урок 5. Волнообразное движение. Работа шеей и головой
Получите практические навыки в работе шеей и головой. Узнаете, как правильно “настроить” тело так, чтобы волнообразное движение стало автоматическим. Почему важно абстрагироваться от внешней информации и направить сознание внутрь.
Урок 6. Волнообразное движение. Работа руками
Закрепите на практике движение шеей и головой. Получите практические навыки работы руками (каждая рука должна работать отдельно от другой). Узнаете, почему при этом важно включать корпус. Сначала вы почувствуете волнообразное движение туловища, а уж затем будете подключать руки.
Урок 7. Волнообразное движение. Соединяем движение шеи и рук
Научитесь соединять движение шеи и рук. Делать упражнение на разных высотах. Благодаря волнообразному движению верхней части туловища и абстрактному движению руками, вы, наконец, почувствуете, что танцуете.
Урок 8. Волнообразное движение. Соединяем все части тела
Узнаете, как в движении правильно соединять все части тела. Когда вы начнете двигаться, то заметите, что ваше тело двигается само, а вы за ним наблюдаете как бы со стороны.
Урок 9. Волнообразное движение. Закрепление. Работа с зеркалом
Научитесь, не стесняясь себя, правильно работать в танце перед зеркалом. Когда вы дадите свободу своему телу, то почувствуете, что оно двигается само без всяких усилий. При этом вам не нужно заучивать шаблонные движения, все идет изнутри. Вы просто имитируете.
Урок 10. Ритмодинамическое движение
Познакомитесь с ритмодинамическими движениями в танце. При помощи этих движений вы научитесь правильно расставлять акценты и создавать ритмику танца. Вы увидите и почувствуете, как ритмодинамические движения делают ваш танец интересным.
Урок 11. Объединяем волнообразное и ритмодинамическое движение
Узнаете, как объединить волнообразное и ритмодинамическое движение. Сделать ваш танец фактурным и красивым. Когда вы начнете танцевать, то почувствуете настоящую легкость в теле и отпустите свое сознание.
Урок 12. Практика. Закрепление. Объединяем волнообразное и ритмодинамическое движение
Закрепите на практике волнообразные и ритмодинамические движения. Практикуя каждый день, вы перезагрузить ваше тело на трёх уровнях: физическом, психическом и эмоциональном. Ну и, конечно, самое главное — получите удовольствие от танца.